アイテム (コスメ) 明日から始める紫外線ケアの話。|銀座徒歩1分。ヘッドスパが人気の美容院（美容室）Hair Lounge Ayung（ヘアラウンジ　アユン）｜ブログ

夏だけでなく寒い冬も一年中紫外線は降り注いでいます。

乾燥が気になる冬ですが、紫外線のケアも忘れずに行いましょう！！

銀座の美容室 Hair Lounge Ayung
(ヘアラウンジ アユン）です。

今回は、UVケアについてお話したいと思います。

夏になるとみんな日焼け止めなどを使用して紫外線から身を守るようになりますよねっ

でも気をつけて下さい！！　紫外線は一年中降り注いでるんですっ。

特に、5月～9月は紫外線のピーク！！

紫外線とか、UVケアとか、、色々と耳にする機会が多い夏ですが紫外線ってなんなのでしょうか？

紫外線とは？

小中学校の授業で習った事があるかもしれませんが・・太陽の光には

その波長の長さによって「紫外線」「可視光線」「赤外線」の3つの種類があります。

その中でも一番波長が短く、肌だけでなく頭皮や髪にも影響を与えるのが紫外線です。

UVとは？

UV（UltraViolet）＝ 紫外線

紫外線を英語で「ウルトラバイオレット」といい、その頭文字を取って「 UV 」と略されています。

大きく分けて紫外線の波長は、UV-A と UV-B、そして UV-C の３つに分けられます。

UV-A

地球上に届く紫外線の大部分（約95％）を占めていて、の窓ガラスや曇り空の雲も透過して降り注ぐ波長の長い紫外線。

波長が長いので皮膚の表面を透過し、肌の奥まで届いてコラーゲンやエラスチンを破壊し、

皮膚の色を黒くする日焼けや、シワ、たるみなど老化の原因となります。

※ 肌を黒くする現象を「 サンタン 」と言います。

UV-B

地球上に届く紫外線の約5％程度の割合ですが、UV-Aよりとても有害なのが、UV-Bです。

UV-Aよりはやや波長の短い紫外線で、窓ガラスなどは透過せずに反射しますが肌の表面に影響を与えて

日焼けしたときに赤くヒリヒリしたり浴び過ぎると肌表面の細胞を傷付けたり炎症や水膨れなどを起こし

メラニン色素を増加させる影響により、シミやそばかすの原因になります。

更に紫外線の影響を受け続けると、免疫力の低下だけでなく皮膚がんや白内障、角膜障などの危険性もあるので注意が必要です。

※ 肌を赤くする現象を「 サンバーン 」と言います。

UV-C

UV-Bよりも更に危険で有毒な紫外線ですが

波長が一番短く、基本的には地球の外壁（オゾン層）でガードされるので直接は地球上で浴びることはありませんが

近年、オゾン層の破壊が問題となっていますので、紫外線の中でも特に皮膚がんなどに影響を及ぼす

UV-C が人体や環境に及ぼす危険性が危惧されています。

紫外線が頭皮と髪に与える影響とは？

頭皮に対する影響

頭皮も顔も同じ一枚皮の皮膚ですので、通常の肌と同様に日に焼けたり

赤くなって炎症を起こしたりして荒れてしまいます。

頭皮の肌荒れが進むと、毛根にも影響を与え

新しく生えてくる髪が細く弱まったり、抜け毛の原因となることもあります。

髪の毛に対する影響

紫外線を浴びると髪の毛のタンパク質が変性してしまうことにより

髪が弱くなって、切れ毛や枝毛の原因となります。

特に紫外線の中でもUV-Bは髪のメラニン色素を分解してしまうので、カラーリングなどの色抜けを早めたり

長い目でみると白髪の原因の一つとなってしまうこともあります。

紫外線は身体に良い！？

シワやたるみ、シミやソバカスなど老化の原因となる紫外線ですので

美容にとっては天敵と言えますが紫外線にも良いところがあります。

殺菌効果

紫外線消毒などがあるように、紫外線には殺菌効果があります。

洗濯物などの天日干しによる殺菌効果や、ニキビなどの肌トラブルにも効果があると言われています。

理美容室で使う器具なども衛生的に保つために、紫外線消毒器などを設置しているところもあります。

ビタミンDの生成

ビタミンDは紫外線を浴びることによって体内で合成される栄養素で、下記のような効果があります。

・免疫絵力を高める

・カルシウムの吸収を助ける

・腎臓、肝臓の働きを良くする

・大腸がん予防に効果がある

CheckPoint

効果的な日光浴の時間は？

ビタミンDの合成を促す効果など良い面もある紫外線ですが

浴びすぎると、シミやソバカス、シワやたるみなど老化の原因となってしまいます。

一日に浴びる適度な紫外線の時間としては、15分程度で良い効果が期待できると言われています。

しかも全身に浴びる必要はなく、身体の一部分だけでも効果がありますので

美容の為と全身を完全防御せずに、健康の為には適度な日光浴も心掛けましょう！！

UVケア商品の表示の意味とは？

PAとは？

「Protection Grade of UV-A」の略で、紫外線の種類の中でも、UV-Aを防御する効果があります。

※ PA++++ が現状の上限表示

※ ＋の数が多いほど、UV-Aの影響で肌が黒くなるのを防ぐ効果が高い

但し、100%紫外線を防げるわけではなく、紫外線の影響を減らせるという意味ですので

汗や水などで流れたり、手やタオルなどで触るたびに効果が弱まってしまう事も考えると小まめに塗り直す事が重要です。

SPFとは？

「Sun Protection Factor」の略で、紫外線の種類の中でも、UV-Bを防御する効果があります。

※ SPF50+ が現状の上限表示

※ SPF1=20分間、UV-Bを防ぐ効果があります。

SPF30 のUVケアアイテムは・・30×20分間＝600分間（10時間）UV-Bの影響を遅らせることができると言うことです。

しかしPA同様に手やタオルなどで擦ったり、汗で流れたりする事で効果が弱まってしまうので

やはり小まめな塗り直しが重要だと言えます。

SPF15とSPF50のUVカット効果は同じ！？

「SPF15」も「SPF50」もUVカット効果はほぼ変わりません！！

既に解説した通りSPFの値は、どれだけ長い時間UVの影響を遅らせる事ができるかに尽きます。

通常、日焼け止めなどには「紫外線散乱剤」と「紫外線吸収剤」という2つの成分が使われていますが

紫外線散乱剤は、肌に当たる紫外線を反射・散乱させて紫外線の影響を防ぎますが

特に強めなUV効果のあるSPF50以上に使用されている事が多い紫外線吸収剤という成分は

肌の表面で化学反応をさせて、肌に透過する紫外線を防ぐ効果がある反面

皮膚にとっては刺激が強く肌荒れの原因となりますので、ロケーションに合わせて選択することをお勧めします。

CheckPoint

SPF50 と SPF50+ の違いは？

現状でのSPFの上限表示は、SPF50+です。

60や70という表示は存在しないので、SPF50以上の効果があるものを一律で「SPF50+」という表示にしています。

UVケアの選び方と使用方法