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頭皮を健康にする正しいシャンプーのやり方とは?

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頭皮を健康にする正しいシャンプーのやり方とは?

日々のサロンワークでお客様の髪を触って感じる事。それは・・・

毎日のシャンプーができていない方があまりにも多いという事!!

元の髪がいくら綺麗でも、シャンプーがきちんとできていなければ健康で綺麗な髪にはなりません。

毎日のシャンプーができていないと、艶はなくなり手触りも悪くなります。


こんにちは、銀座の美容室Hair Lounge Ayung
(ヘアラウンジ アユン)
です。

美髪を手に入れる為には毎日のシャンプーがとってもとっても大切なのです。

今回は、正しいシャンプーのやり方についてお話していきたいと思います。


汚れをしっかり落とす為のシャンプーの手順

健康できれいな頭皮と髪の毛を維持するために正しいシャンプーのやり方をしっかりと覚えましょう!!


① お湯で髪と頭皮をしっかりと濡らす

まず、始めに頭全体をしっかりと濡らします。


ココがPOINT!

ここで真っ先に皆さんが思うのは「やってるよっ」と思うはず。

ですが皆さんが思っている以上に、頭皮と髪の毛全体をしっかりと濡らすには時間がかかります。

多くの方は頭皮までお湯がいきわたらずに、髪の毛で止まってしまっていると思います。

人間の頭皮には、約10万本の髪の毛が生えています。

その10万本の根元に頭皮が存在してるわけなので、髪が長くなればなる程、濡らすのには時間がかかるもの。

上手に濡らすコツは全体にシャワーでお湯をかけたら、指を使って髪をかき分けて頭皮までしっかりと濡らすこと。

この作業が本当に重要で、ここでの濡らしが足りないと泡立ちが悪くなります。


適温( 36℃ 〜 39℃ )でしっかりと濡らす。

お湯はぬる過ぎても、熱過ぎてもダメ!!! ぬる過ぎると汚れがしっかりと落ちません。

反対に熱すぎると頭皮に負担がかかり、必要な皮脂まで落としてしまう原因になります。

熱過ぎず、ぬる過ぎずの適温を心がけましょう。


② シャンプーを手に取る

シャンプーの量は、髪の長さによって異なります。

ショートなら半プッシュ〜1プッシュ。

ミディアムなら1プッシュ〜2プッシュ

ロングなら2プッシュ〜3プッシュ

これはあくまで目安です。

みなさんが自宅で使っているシャンプーボトルによって変わってきますので、あくまで目安で考えてみて下さいね。


ココがPOINT!

まず適量を手に取ったら、手のひらで馴染ませます。

その理由は、シャンプー液が手のひらの温度で温められ泡立ちやすくなるのと、ムラ付けを防ぐ為。

手のひら全体を使って軽く泡立てるように馴染ませます。


③ シャンプーを泡立てる

手のひらで軽く馴染ませたシャンプーを頭に乗せていきます。

この時ショート以外の方はムラ付けをなくす為にシャンプー適量を2回〜3回に分けてつけます。

シャンプーを手に取る → 馴染ませる →頭に付ける → シャンプーを手に取るの繰り返しです。

2,3回に分ける場合は、頭に付ける位置を変えてみて下さい。

前、横、後ろ といった感じで全体にまんべんなくシャンプー剤を頭につけていきます。


ココがPOINT!

頭にシャンプーをつけたら手の平を使って全体に大きく動かしながら、まんべんなく泡を立てていきます。

あまり力を入れずに大きく手のひら全体を髪の毛の上から撫でるように馴染ませる事。

手のひらを丸く動かして、頭の表面、髪の毛の上で髪についてる水分と手の平を大きく動かす事で生まれる空気を使って、泡立てていきます。

なかなか泡がたたない場合は、水分が足りないかもしれません。

シャワーで水分を足しながら手のひら全体を使ってまんべんなく泡立てていきます。


④ シャンプーで頭皮を洗う。

泡立てたシャンプーで指の腹を使って頭皮を洗っていきます。

ココがPOINT!

シャンプーは髪を洗うと同時に頭皮を洗うもの!

爪を立てずに頭皮に指の腹をつけて洗いましょう。


洗う順番は、洗いムラをなくす為に前もしくは後ろから順番に洗っていくと、洗っていないところがなくなり全体を均等に洗う事ができます。

指は人差し指、中指、薬指の3本を使って洗っていくのが洗いやすいです。

洗う場所によっては3本を2本にしたりして洗うと良いでしょう。

この時、力の入れ過ぎも注意!!

指は頭皮から離さずに、心地良い力で隅々まで洗っていきましょう。

今回は前から洗う場合のやり方を説明していきます。

両方のもみあげからスタート。

① 頬に手を当てるようにして指をもみあげの部分に置きます。小刻みに指を上下に動かしてそのまま生え際に沿って上に向かって進んでいき中央で指がぶつかったらそのまま耳の上に向かって戻る。

② 耳の上から、頭の真後ろ(鼻の真後ろあたり)まで進んで耳の後ろにある出っ張った骨のあたりまで戻る。

③ 耳の後ろの出っ張った骨あたりからのぼんのくぼあたりを通って耳の後ろの骨の下のへこんだ部分( えりあしの端 )まで戻る

④ えりあしの端から端まで進んで戻る。

このように、すべての工程を両端→真ん中→両端のように洗っていく事で洗えてない部分がなくなります。

⑤ 耳周り、頭の正中部分を洗う。


『 2度洗いって知ってる?? 』

シャンプーを頭につけて泡立てた時に泡が全くたたない。または洗っている最中に泡がすぐになくなってしまう

事はありませんか?

シャンプーが泡立たない理由は、頭皮や髪に油分がつきすぎているという事。

毎日、整髪料やオイルなどを使っていると髪に油分が残りすぎていて泡立ちが悪い事があります。

そんな時は、2度洗いをオススメします!!


①〜⑤の工程を大雑把に洗って一度洗い流します。

泡立たないからといってシャンプーを足しても、汚れはしっかりと落ちません。

軽く全体を洗ったら、一度洗い流します。この時の流しは軽くで大丈夫です。

多少の泡が残っていても構いません。

軽く流したら、また同じように、適量のシャンプーを手に取り、今度はしっかりと洗っていきます。

①〜⑤の工程を意識して、指の腹を使って隅々までしっかりと洗います。

全体を洗い終わったあとに、泡が頭の上にしっかりと残っているのが理想的です。


⑤ シャンプーを洗い流す

シャンプーの泡とヌメリ感が完全に無くなるまでしっかりと洗い流します。

ココがPOINT!

下を向いて洗う場合、耳より前の部分、頭頂部、生え際に泡が残りやすい。

上を向いて洗う場合、襟足部分に泡が残りやすい。

泡がなくなったと思っても以外にしっかりと流せてないものです。

泡が残りやすい部分を意識して、時間をかけてしっかりと洗い流しましょう。


トリートメント(コンディショナー)の手順

シャンプー工程後のリンスやコンディショナー、トリートメントやヘアパックなどは

髪の毛の仕上がりの質感や艶感に大きな影響を与えます。

正しい使用方法をしっかりと覚えましょう。


① トリートメント( コンディショナー )をする

トリートメントを手に取ります。

『 トリートメントの適量とは? 』 髪の長さによって適量は変わってきますが

ショートであれば、ワンプッシュも必要ありません。

ミディアム → 半プッシュ〜1プッシュ

ロング → 1プッシュ〜3プッシュ

使ってる容器によってプッシュ量も違うので、あくまで目安で考えて下さい。


ココがPOINT!

適量を手に取ったら、地肌にはつけない様に、髪の中間〜毛先に揉み込むように馴染ませます。

クシやブラシがあれば、コーミングといって髪をといてあげると均等に馴染ませることが出来ます。

トリートメントをつけすぎてしまうと、髪にシリコンが残りすぎて、ベタベタに質感になりやすいので

トリートメントのつけすぎには注意!!


※ シリコンの詳しい記事はこちら → 「 シリコンて悪いものなの? 」


② トリートメント( コンディショナー )を洗い流す

頭皮付近についたトリートメントのぬめりがなくなるまでしっかりと洗い流します。


ココがPOINT!

トリートメントは傷んだ髪に必要な栄養素を髪の内部から補給して手触りや艶を良くする働きがあります。

つまりトリートメントは髪に必要なものであって、頭皮には必要がないという事。

頭皮にトリートメントが残ってしまうと頭皮トラブルの原因になりかねません。

頭皮に軽く手を当てて、頭皮付近をしっかりと洗い流しましょう。


頭皮付近をしっかりと洗ったら、髪に残ったトリートメントも流します。

トリートメントの流しすぎに注意!

髪の表面に残っているヌメりが取れる程度に流しましょう。

トリートメントは表面をコーティングする役割もあるため、きしむほど流してしまうとせっかく付けたトリートメントも意味がなくなってしまいます。

ヌメりが無くなり、しっとり感が残る程度に流しましょう。


シャンプーは頭皮のクレンジングです。

毎日するものだからこそ、正しいシャンプーで健康な頭皮と美髪を手にいれましょう!!


オススメのシャンプーはコチラ

【参考記事】N.シアシャンプー&トリートメントとは▽

N.シアシャンプー&トリートメント / 商品説明とスタッフコメント

N.シアシャンプー&トリートメント / 商品説明とスタッフコメント

エヌドット シアシャンプー & シアトリートメント製品説明
N. SHEA SHAMPOO (エヌドット シアシャンプー) シアバター由来の洗浄成分が頭皮と髪に潤いと、シアバター特有のなめらかな質感をあたえます。 皮脂(皮脂腺から分泌される脂の事)とのなじみ良く毛穴に詰まったしつこい皮脂や汚れを包み込んで 浮き上がらせる働きがあります。マイルドかつすっきりとした洗い上がりが特徴です。
シアシャンプーのうるおいの秘密とは? シアバター由来の洗浄成分( シア脂グリセンス-8エステルズ )が頭皮と毛髪に高いうるおい効果とシアバター特有のなめらかな質感を与えます。 高い保湿力をもちながら、皮脂とのなじみが良く、頭皮の毛穴に詰まったしつこい皮脂や汚れを包み込んで浮きあがらせます。3種類の超高圧処理植物オイル(アルガンオイル・グレープシードオイル・マカデミアナッツ油)やフラーレン、マジョラムエキスなど保湿成分をたっぷり配合した製品です
【 製品スペック 】 N.シアシャンプー スムース(ハリ・コシタイプ) NET 300mL ¥2800 (税抜) NET 750mL ¥5400 (税抜) NET 750mL (リフィル)¥4800 (税抜)
N.シアシャンプー モイスチャー(しっとりタイプ) NET 300mL ¥2800 (税抜) NET 750mL ¥5400 (税抜) NET 750mL (リフィル)¥4800 (税抜)
N. SHEA TREATMENT (エヌドット シアトリートメント) 一日中続くなめらかな指通りはキューティクルを外側からではなく内側から閉じ込めることによるもの。 「 サンフラワーセラミド 」(ヒマワリ種子エキス)がめくれたキューティクルをボンドのような働きで装着し、うるおいを閉じ込めます。さらに植物由来の補修成分「 DGA 」(ジグルコシル没食子酸)という補修成分が髪の表面に疎水性のバリア膜を形成。本来の髪と同じ疎水性へと近づけ、ダメージに強いすこやかな髪へと導きます。 シアトリートメントのうるおいの秘密とは? キューティクルはコーティングしてケアするものという思い込みを一旦捨てて、内側から締める事に着目したN.シアトリートメント。サンフラワーセラミドが内側から髪の内部に浸透し潤いとなめらかさを閉じ込めます。 さらにシアシャンプーにも使われている3種類の超高圧処理植物オイルなどの保湿成分が一日続く、指通りの良い髪へと導きます。
【 製品スペック 】 N.シアトリートメントスムース(ハリ・コシタイプ) NET 240g ¥2800 (税抜) NET 650g ¥5800 (税抜) NET 650g (リフィル)¥5200 (税抜)
N.シアトリートメントモイスチャー(しっとりタイプ) NET 240g ¥2800 (税抜) NET 650g ¥5800 (税抜) NET 650g (リフィル)¥5200 (税抜)
ホワイトフローラルの香り 柔らかくフェミニンなホワイトフローラルにフルーティーやウッディな香りをブレンドした上品な香り
スムースもモイスチャーも泡立ちがとっても良いです。 手触りもよく、シリコンフリーシャンプーにありがちなギシギシ感は全くありません。 香りも癒やされるフローラルの優しい香りです。香りはそんなにきつくないので、毎日使っても飽きなさそう。 ショートや、軟毛でボリュームを出したい方にはスムース ロングや手触りを重視させたい方はモイスチャーをおすすめします!!


【参考記事】泡立たない全身シャンプー「クリームズクリーム」とは▽

レドキシング・クリームズクリーム/商品説明とスタッフコメント

レドキシング・クリームズクリーム/商品説明とスタッフコメント

※ レドキシング製品情報、その他一部の画像は レドキシング公式サイトより引用しています。 参照元サイト : http://www.redoxing.jp
Redoxing(レドキシング)/クリームズクリーム
 Peliever ピリーバー  【 製品スペック 】   NET. 300g  ¥1,800(税抜)   NET.1000g  ¥5,400(税抜) 【 製品特徴 】 ● ピーチの香り ● 世界初、溶解作用の全身洗浄コスメ ● 1つで、シャンプー&トリートメントの効果があります。 ● メイククレンジング、洗顔ソープ、ボディーソープ、マッサージクリームとして全身に使用できます。 ● ダメージや肌荒れの原因の過酸化水素を除去する酵素を配合 ● 甘くフルーティーな桃の香りで、リラックス効果、健康や美容効果、アンチエイジング効果があります。 【 使用方法 】 クリームズクリーム と 通常の水を ①:① の割合で薄めてご使用下さい。 (※ クリームズクリームは防腐剤などを使用していませんが、配合の岩塩の効果で水と混ぜても長期間の使用が可能です。) ※ 別途、希釈用の詰替容器をご用意下さい。 (少しノズルの大きめの詰替ポンプ 又は ドレッシングボトルなどがオススメです)
クリームタイプの全身洗浄剤♪ 汚れを溶かし、落としてくれるのがクリームズクリームの特徴です☆泡立たないため、通常のシャンプーのようなスッキリ洗ったという感じがありませんが、洗い上がりはクリームズひとつでシットリまとまった仕上がりになります!!バニラートやベリラート同様にピリーバーの甘くフルーティーな桃の香りは、心を落ち着かせてくれる効果があります。
 Lalissa ラリッサ  【 製品スペック 】   NET. 300g  ¥1,800(税抜)   NET.1000g  ¥5,400(税抜) 【 製品特徴 】 ● ラベンダーの香り ● 世界初、溶解作用の全身洗浄コスメ ● 1つで、シャンプー&トリートメントの効果があります。 ● メイククレンジング、洗顔ソープ、ボディーソープ、マッサージクリームとして全身に使用できます。 ● ダメージや肌荒れの原因の過酸化水素を除去する酵素を配合 ● リラックス効果、鎮痛効果 【 使用方法 】 クリームズクリーム と 通常の水を ①:① の割合で薄めてご使用下さい。 (※ クリームズクリームは防腐剤などを使用していませんが、配合の岩塩の効果で水と混ぜても長期間の使用が可能です。) ※ 別途、希釈用の詰替容器をご用意下さい。 (少しノズルの大きめの詰替ポンプ 又は ドレッシングボトルなどがオススメです)
クリームタイプの全身洗浄剤♪ 汚れを溶かし、落としてくれるのがクリームズクリームの特徴です☆泡立たないため、通常のシャンプーのようなスッキリ洗ったという感じがありませんが、洗い上がりはクリームズひとつでシットリまとまった仕上がりになります!!ラリッサの香りは、芳香なラベンダーの香りでリラックスしたいときにおすすめの香りです。
 Rosales ロザレス  【 製品スペック 】   NET. 300g  ¥1,800(税抜)   NET.1000g  ¥5,400(税抜) 【 製品特徴 】 ● ローズの香り ● 世界初、溶解作用の全身洗浄コスメ ● 1つで、シャンプー&トリートメントの効果があります。 ● メイククレンジング、洗顔ソープ、ボディーソープ、マッサージクリームとして全身に使用できます。 ● ダメージや肌荒れの原因の過酸化水素を除去する酵素を配合 ● 気品と豊かさを兼ね備えた香りで、神経の緊張とストレスを和らげる効果 【 使用方法 】 クリームズクリーム と 通常の水を ①:① の割合で薄めてご使用下さい。 (※ クリームズクリームは防腐剤などを使用していませんが、配合の岩塩の効果で水と混ぜても長期間の使用が可能です。) ※ 別途、希釈用の詰替容器をご用意下さい。 (少しノズルの大きめの詰替ポンプ 又は ドレッシングボトルなどがオススメです)
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 Mintrate ミントラーテ  【 製品スペック 】   NET. 300g  ¥1,800(税抜)   NET.1000g  ¥5,400(税抜) 【 製品特徴 】 ● ミントの香り ● 世界初、溶解作用の全身洗浄コスメ ● 1つで、シャンプー&トリートメントの効果があります。 ● メイククレンジング、洗顔ソープ、ボディーソープ、マッサージクリームとして全身に使用できます。 ● ダメージや肌荒れの原因の過酸化水素を除去する酵素を配合 ● 爽快感を想像させる香りは体感温度を下げて、イライラ感、ストレス緩和効果あり 【 使用方法 】 クリームズクリーム と 通常の水を ①:① の割合で薄めてご使用下さい。 (※ クリームズクリームは防腐剤などを使用していませんが、配合の岩塩の効果で水と混ぜても長期間の使用が可能です。) ※ 別途、希釈用の詰替容器をご用意下さい。 (少しノズルの大きめの詰替ポンプ 又は ドレッシングボトルなどがオススメです)
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 Geletia ジュレティア 
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 Vanilate バニラート  【 製品スペック 】   NET. 300g  ¥1,800(税抜)   NET.1000g  ¥5,400(税抜) 【 製品特徴 】 ● バニラの香り ● 世界初、溶解作用の全身洗浄コスメ ● 1つで、シャンプー&トリートメントの効果があります。 ● メイククレンジング、洗顔ソープ、ボディーソープ、マッサージクリームとして全身に使用できます。 ● ダメージや肌荒れの原因の過酸化水素を除去する酵素を配合 ● スイーツを想像させる香りは満腹中枢を刺激し、イライラ感、ストレス緩和効果あり 【 使用方法 】 クリームズクリーム と 通常の水を ①:① の割合で薄めてご使用下さい。 (※ クリームズクリームは防腐剤などを使用していませんが、配合の岩塩の効果で水と混ぜても長期間の使用が可能です。) ※ 別途、希釈用の詰替容器をご用意下さい。 (少しノズルの大きめの詰替ポンプ 又は ドレッシングボトルなどがオススメです) クリームタイプの全身洗浄剤♪ 洗浄成分を含まずに、汚れを溶かし落としてくれるのがクリームズクリームの特徴です☆泡立たないため、通常のシャンプーのようなスッキリ洗ったという感じがありませんが、洗い上がりはクリームズひとつで、しっとりまとまった仕上がりになります!!バニラートは、バニラの甘い香りになり、赤ちゃんの香りと同じ成分からできています♪
 Berirate ベリラート  【 製品スペック 】   NET. 300g  ¥1,800(税抜)   NET.1000g  ¥5,400(税抜) 【 製品特徴 】 ● ストロベリーの香り ● 世界初、溶解作用の全身洗浄コスメ ● 1つで、シャンプー&トリートメントの効果があります。 ● メイククレンジング、洗顔ソープ、ボディーソープ、マッサージクリームとして全身に使用できます。 ● ダメージや肌荒れの原因の過酸化水素を除去する酵素を配合 ● スイーツを想像させる香りは満腹中枢を刺激し、イライラ感、ストレス緩和効果あり 【 使用方法 】 クリームズクリーム と 通常の水を ①:① の割合で薄めてご使用下さい。 ※ 別途、希釈用の詰替容器をご用意下さい。 (少しノズルの大きめの詰替ポンプ 又は ドレッシングボトルなどがオススメです) クリームタイプの全身洗浄剤♪ 汚れを溶かし落としてくれるのがクリームズクリームの特徴です☆泡立たないため、通常のシャンプーのようなスッキリ洗ったという感じがありませんが洗い上がりはクリームズひとつで、しっとりまとまった仕上がりになります!!ベリラートはいちごの甘い香りになります☆
商品の購入方法
Redoxing(レドキシング)シリーズは、正規取扱店での対面販売のみで購入できる商品です。 ネット販売などの通信販売が、メーカーにより一切禁止されていますので、ご購入をご希望の場合には下のお問合わせよりご連絡下さい。
サイトをご覧頂きありがとうございます。 銀座の美容室Hair Lounge Ayung
(ヘアラウンジ アユン)です。
当店は、Redoxing(レドキシング)製品の正規取扱店ですので、製品についてのご相談など気軽にご連絡下さい。 ※ 尚、ご来店中のお客様のご迷惑となりますので、お電話での対応は基本的にお断りしていますので、公式ページの「お問合せ」からメールにてご連絡下さい。 ご理解・ご協力の程、宜しくお願い致します。


清水 有実子

清水 有実子

Written by:

スタイリング無しで決まるような、ナチュラルなカットが得意です!

家でも簡単にスタイリングできる再現性の高いカットや、毛流れ・癖を活かしたパーマスタイルもお任せ下さい☆

ファッションやライフスタイルも考えたスタイルの提案をさせていただきます。

お客様の魅力を今よりもっと引き出せたらいいなと思います。

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